Beim Yoga zu beachten

  • Bevor du mit Yoga beginnst solltest du dir deiner gesundheitlichen Verfassung bewußt sein und gegebenenfalls vorab einen Arzt konsultieren.
  • Vor dem Unterricht ca. 2-3 Stunden nichts schweres Essen
  • Bequeme Kleidung anziehen
  • Um ein Ergebnis zu erzielen solltest du 1 mal pro Woche eine Yogastunde ausüben
  • Wenn du zusätzlich Sport betreibt, solltest du zuerst den Sport ausüben und danach Yoga praktizieren (Yoga wirkt harmonisierend)
  • YOGA IST KEIN WETTBEWERB - Konzentriere dich auf dich selbst und nicht auf deine/n Nebenmann/frau

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